Jika anak telanjur kecanduan gawai dan tidak mau mengerjakan aktivitas selain dengan gawai, solusinya harus diet gawai. ”Turunkan dosis penggunaan gawai secara bertahap,” tutur Chitra. Misalnya, yang tadinya bisa sampai enam jam sehari turunkan jadi empat jam, lalu dua jam, hingga mencapai level anak bisa mengendalikan keinginannya.
Ketika ortu belum bisa mengontrol penggunaan gawai pada anak, jangan berikan gawai kepada mereka. Komitmen diet gawai itu tak hanya berlaku untuk anak, tetapi seluruh anggota keluarga. Misalnya, saat ortu harus menggunakan gawai untuk keperluan kerja, jangan di depan anak. Untuk mengganti waktu yang sebelumnya dihabiskan anak bersama gawai, lakukan aktivitas sekeluarga.
Misalnya, makan siang di teras rumah ala piknik atau mengajak anak membantu mencuci mobil. Tak bisa dimungkiri, gawai tentu punya sisi positif. Antara lain, melatih daya visual anak, menstimulus rasa ingin tahunya, dan menjadi media belajar. Namun, yang perlu diingat, gawai hanyalah sarana. Yang utama adalah fungsi ortu dalam mendidik anak.
