Sandwich Kalkun
Kalkun adalah sumber protein lemak yang baik, dan penting untuk nutrisi. Meskipun Anda tidak menyukainya memakan sandwich berisi kalkun bisa memberikan energy tubuh untuk melawan berbagai penyakit. Tambahkan saus kegemaran untuk mendapatkan rasa yang menakjubkan.
Jus Sayuran
Membuat salad dan memakannya mungkin menjadi hal terakhir yang Anda pilih saat proses penyembuhan flu. Coba ganti pilihan tersebut dengan segelas jus sayuran sodium rendah, maka Anda akan merasa tingkat kekebalan tubuh meningkat dan menjaga diri dari dehidrasi. Jika ingin yang lebih manis, jus buah murni bisa menjadi pilihan yang menyenangkan.
Sup Ayam
Terdapat beberapa bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa sup ini bergizi dan mampu membantu penyembuhan influenza. Penelitian menunjukkan bahwa sup ayam mampu meningkatkan kemampuan silia (rambut-rambut halus pada hidung) untuk melindungi tubuh dari bakteri dan virus.
Bawang putih
Jika Anda suka, bawang putih bisa menjadi pilihan yang baik untuk membumbui makanan seperti sup. Bawang putih memiliki sifat antimikroba dan kekebalan, Bisa memberikan sedikit kelegaan untuk hidung Anda.
