POJOKBANDUNG.com, BANDUNG – Kebanyakan dari kita setelah sahur langsung tidur kembali dan sulit untuk dihindari aktifitas tersebut ketika puasa.
Akan tetapi perlu diketahui efek atau dampak tidur setelah sahur karena kembali tidur setelah makan tidak di anjurkan dan menganjurkan orang setelah makan harus duduk bukan berbaring lurus.
Inilah beberapa yang harus kamu ketahui dampak tidur setelah sahur.
1. Memperburuk diabetes
Hal yang memperburuk kondisi penderita diabetes adalah langsung tidur setelah makan karena makanan yang baru masuk ke dalam perut belum dicerna dan perlu dicerna dengan sempurna jika tidak dicerna dengan baik akan menimbulkan peningkatan gula darah.
2. Meningkatnya berat badan
Meningkatnya berat badan juga disebabkan oleh makan setelah tidur. Apalagi memakan makanan yang kalorinya tinggi karena tubuh tidak akan mencerna sumber energi jika lemak terlalu banyak.
Kebiasaan berikutlah yang berisiko dapat meningkatkan obesitas atau berat badan naik ketika kebiasaan kita tidur setelah makan.
3. Asam lambung naik
Tidur setlah makan sahur berpotensi membuat asam lambung naik dan akan mengalami gangguan pencernaan, lambung membutuhkan 2 jam untuk mencerna makanan yang masuk. Gejala yang dirasakan ketika asam lambung meningkat yaitu mual, tenggorokan terasa panas karena sisa-sisa makanan yang belum tercerna.
Tidur setelah sahur adalah godaan terberat kita karena kebanyakan dari kita melakukan hal itu. Sebaiknya lakukan aktifitas agar terhindar dari tidur setelah sahur biar makanan yang masuk ke tubuh dicerna dengan baik. (*)
Marsela Amelia/Universitas Islam Nusantara
